Не паникуйте — полезное приложение для борьбы с тревогой
В приложении есть набор инструментов, которые помогают понять свои мысли и чувства, справиться с перепадами настроения и распознать признаки депрессии и беспокойства. Существуют также стратегии, помогающие справиться с сильным чувством тревоги и приступами паники, а также способы борьбы с суицидальными мыслями.
В приложении есть набор основных модулей, каждый из которых содержит инструменты для управления и понимания конкретных проблем. которые испытывают люди с депрессией или тревогой. Пользователи могут выбрать, какие модули они хотят пройти, или пройти их все.
Функции этого приложения включают в себя:
Делайте заметки, чтобы понять свое настроение. Создайте план действий, чтобы помочь пользователям сосредоточиться на том, что они делают и что для них важно. Создавайте и управляйте списком людей, вещей и занятий, которые им небезразличны настолько, чтобы уберечь их от самоубийства. Вам доступны два дыхательных упражнения.
